top of page
Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth Metoda PNF

METODA PNF 

Koncepcja metody PNF powstała w 1946 r. w Kalifornii dzięki współpracy neurofizjologa – dr. Hermana Kabata i fizjoterapeutki – Maggie Knott. Twórcy metody dostrzegli, że ruchy wykonywane w życiu codziennym nie odbywają się w jednej płaszczyźnie anatomicznej, lecz mają charakter złożony. Ruchy te przebiegają trójpłaszczyznowo, wzdłuż skośnych osi ruchu (diagonalnych) – dzięki czemu stwarzają możliwość zaktywizowania największej liczby mięśni przydatnych do wykonania określonej czynności, np. w obrębie tułowia i kończyny górnej.

PNF wykorzystuje złożone wzorce ruchowe, które są automatycznie wykonywane przez człowieka w czasie całego życia. Dokładnie opracowano i wyróżniono wzorce dla łopatki, miednicy, kończyny górnej, dolnej, tułowia i głowy. Dodatkowo określono wzorce dla równoczesnych ruchów kończyn górnych i dolnych.

Dzięki dostarczaniu przez wzorce ruchowe wyraźnych informacji do mózgu, i przez to uruchomienie mechanizmów odtwarzania lub poprawy kontroli motorycznej (tj. mobilności, stabilności, zręczności i koordynacji), możliwe jest przywracanie utraconej funkcji ruchowej. PNF ma na celu nie tylko kształtowanie czynności nerwowo-mięśniowej lokalnej, tzn. potrzebnej do wykonania określonego ruchu, ale ma także wpływać na funkcje całego układu ruchu.

W terapii wg koncepcji PNF następuje proces uczenia ruchu, rozumiany zarówno jako odtwarzanie utraconej funkcji ruchowej, jak i wielozmysłowe bodźcowanie, polegające na sumowaniu z bodźcami proprioceptywnymi różnego rodzaju pobudzeń ze środowiska zewnętrznego, takich jak bodźce dotykowe, wzrokowe, słuchowe, bodźce oddziałujące na kontrolę równowagi (np. poprzez zmienne podłoże, wykorzystanie poduszki sensomotorycznej). Wielozmysłowe bodźcowanie polega na wykorzystaniu:

  • kontaktu manualnego (odpowiedni chwyt terapeuty stymuluje receptory skóry pacjenta i dokładnie określa kierunek wykonywanego ruchu),

  • kontaktu wzrokowego (kontrola i korekcja ruchu przez pacjenta; wzmocnienie napięcia mięśniowego),

  • kontaktu słownego (uświadomienie pacjentowi określonego ruchu poprzez krótkie wyraźne komendy),

  • oporu manualnego, odpowiednio dawkowanego i dostosowanego do potrzeb pacjenta (jego zastosowanie pozwala na torowanie ruchu, uzyskanie poprawy stabilności i kontroli motorycznej, wpływa na lepszą świadomość ruchu przez pacjenta),

  • trakcji (rozciąganie/wydłużenie mięśni tułowia lub kończyn), aproksymacji (dociśnięcie powierzchni stawowych), strechingu (impuls pobudzający rozciągnięty mięsień do skurczu lub stymulujący napięty mięsień do intensywnego skurczu), co pobudza proprioreceptory znajdujące się w mięśniach, ścięgnach i torebkach stawowych.

Nauczenie prawidłowych wzorców ruchowych ma na celu zapobieganie pojawianiu się nowych lub utrwalaniu istniejących patologicznych wzorców ruchowych. Odtwarzanie prawidłowego ruchu stanowi jednocześnie działanie w kierunku normalizacji napięcia mięśniowego. Terapia metodą PNF poprawia koordynację i równowagę, zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową, polepsza czucie głębokie, zwiększa zakresy ruchu. Ponadto poprawia technikę wykonywania różnego rodzaju ruchów, w tym chodu.

19C6B66B-4143-4C32-A58B-D69BC24DB489.jpg

KONTAKT

Jesteśmy blisko Ciebie, w sercu Bielan:)

ul. Honoriusza Balzaka 2 - Duży Bezpłatny Parking przed Wejściem
01-917 Warszawa
Email: fizjoorth@gmail.com
Tel: +48 730 691 161
 

Metro Wawrzyszew i Metro Młociny 10 minut 


Godziny otwarcia:
Pon. 8:00 - 21:00 
​​Wt. 8:00 - 21:30
Śr. 8:00 - 21:00​
Czw. 8:00 - 21:30

Pt. 8:00 - 21:00
Sob. 8:00 - 14:00

Polecany Fizjoterapeuta 
Polecany Rehabilitant 
Sprawdzony Fizjoterapeuta 
Sprawdzony Rehabilitant 
Najlepsza Fizjoterapia Warszawa 
Najlepsza Rehabilitacja Warszawa
Dobry Fizjoterapeuta 
Dobry Rehabilitant 
Gabinet Fizjoterapii Warszawa
Gabinet Rehabilitacji Warszawa
 





 

Twoje informacje zostały pomyślnie przesłane!

Rehabilitacja i fizjoterapia Warszawa Bielany

Terapia Manualna Warszawa Bielany

Terapia Manualna Warszawa

Terapia Mięśniowo-powięziowa Warszawa Bielany

Specjaliści rehabilitacji i fizjoterapii

Fizjoterapeuta 

Rehabilitant 

Osteopatia 

Metody rehabilitacji

Fizjoterapia stomatologiczna 

Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych

Fala uderzeniowa  

Kiesiotaping Warszawa Bielany 

Igłoterapia Sucha - Akupunktura 

Haczykowanie 

Terapia narzędziowa - IASTM 

Pinoterapia 

Pionpresura
Rehabilitacja Sportowa Warszawa

Fizjoterapia Sportowa Warszawa

Trening Medyczny Warszawa

Trening Funkcjonalny Warszawa

Rehabilitacja Ortopedyczna 

Fizjoterapia Ortopedyczna 

Rehabilitacja dorosłych

Rehabilitacja neurologiczna

Rehabilitacja sportowa

Rehabilitacja wisceralna

Rehabilitacja pooperacyjna

Korekcja wad postawy

Rehabilitacja oddechowa

Masaż

Masaż Warszawa Bielany 

Masaż klasyczny

Masaż sportowy

Masaż relaksacyjny

Masaż dla kobiet w ciąży

Masaż relaksacyjny twarzy

Fizjoterapia kobiet

Fizjoterapia uroginekologiczna 

Rehabilitacja uroginekologiczna 

Trening kobiet w ciąży 

Blizna po cesarskim cięciu 

Rehabilitacja dzieci

Rehabilitacja niemowląt

Rehabilitacja uroginekologiczna

Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth Warszawa Bielany pomoże Ci pozbyć się bólu i odzyskać pełną sprawność.  W naszym gabinecie stosujemy najnowsze metody rehabilitacji, terapii manualnej i masażu. Opiekujemy się i rehabilitujemy sportowców, aktywnych i ciężko pracujących ludzi.

Świadczymy szeroki zakres usług dla Naszych Pacjentów - rehabilitacja, masaż, terapia powięziowa, terapia manualna, fizjoterapia stomatologiczna, fizjoterapia uroginekologiczna, suche igłowanie, pinoterapia oraz terapia z wykorzystaniem najnowocześniejszych rozwiązań i urządzeń. Dzięki temu Nasi pacjenci otrzymują najlepszą opiekę i szybko wracają do zdrowia i sprawności. Fizjo-Orth Rehabilitacja Osteopatia USg to także miła atmosfera oraz brak barier architektonicznych - dzięki temu każdy może skorzystać z naszych usług.

Specjalista Fizjoterapii

Zapraszamy do Fizjo-Orth - Centrum Rehabilitacji Fizjoterapia Osteopatia USG w Warszawie! Jesteśmy specjalistami w dziedzinie rehabilitacji, osteopatii i fizjoterapii. Nasz zespół doświadczonych fizjoterapeutów, osteopatów i masażystów pomoże Ci w leczeniu i rehabilitacji. Oferujemy szeroki zakres usług, w tym masaż sportowy, terapię manualną, zabiegi rehabilitacyjne i diagnostykę USG. Naszym celem jest zapewnienie indywidualnego podejścia do każdego pacjenta i odzyskanie pełnej sprawności fizycznej. Skontaktuj się z nami i daj nam szansę zadbać o Twoje zdrowie!

Rehabilitacja Warszawa 

Rehabilitacja Bielany 

USG w fizjoterapii/ USG w rehabilitacji 

USG WARSZAWA 

USG NARZĄDU RUCHU 

USG WARSZAWA BIELANY 

USG ORTOPEDYCZNE 

USG KOLANA 

USG BARKU

USG KOSTKI

USG NADGARSTKA 

Fizjoterapia Warszawa Bielany

Fizjoterapia Warszawa 

Fizjoterapia Bielany

Zgodnie z art. 13 ogólnego rozporządzenia Parlamentu Europejskiego  i Rady (UE) z dnia 27 kwietnia 2016 r.  o ochronie danych osobowych informuję, iż:

1) administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth z siedzibą w Warszawie przy ul. Balzaka 2, którego reprezentuje Rafał Duda, właściciel.

2) Inspektorem Danych Osobowych jest Rafał Duda kontakt z Inspektorem Ochrony Danych w Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth możliwy jest pod numerem tel. Nr. 667593397 lub adresem email rafalduda89@gmail.com

3) Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu umawiania wizyt i przeprowadzania rehabilitacji na ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.,

4) odbiorcami Pana/Pani danych osobowych będą pracownicy Centrum Rehabilitacji Fizjo-Orth

5) Pana/Pani dane osobowe przechowywane będą w okresie niezbędnym do realizacji celów przetwarzania tj. czas trwania rehabilitacji.

6) posiada Pani/ Pan prawo do: żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych.

7) istnieje możliwość wniesienia skargi do organu nadzorczego na tryb i sposób przetwarzania danych osobowych przez administratora, jeśli uzna Pani/ Pan za uzasadnione, że Pani/ Pana dane  osobowe są przetwarzane niezgodnie z Rozporządzeniem o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r.

8) podanie danych osobowych jest obligatoryjne i wynika z mocy przepisu prawa tj. ustawy o działalności leczniczej i ustawy o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta, a brak podania danych osobowych będzie skutkował możliwością odstąpienia od udzielenia świadczeń, chyba, że inne przepisy stanowią inaczej,

9) administrator nie będzie przekazywał Pani/ Pana danych osobowych odbiorcom w państwach trzecich oraz organizacjom międzynarodowym.

10) administrator nie podejmuje czynności związanych ze zautomatyzowanym podejmowaniem decyzji wobec danych osobowych, w tym o profilowaniu.

© 2023 Fizjo-Orth Rehabilitacja Osteopatia USG

bottom of page